الآن وبعد بلوغكِ منتصف رحلة حملك، نهنئك بأن الفرحة المنتظرة التي تحمليها بداخلك أصبحت أكثر واقعية من خلال أعراض الحمل في الشهر الخامس التي تشعرين بها وأهمها حركته التي ترسم الابتسامة على وجهك كلما شعرتِ بها، بجانب التغييرات الأخرى التي تطرأ على الجسم كي يتمكن من استيعاب طفلك الذي ينمو بسرعة في هذه الفترة.
محتوى المقال:
الشهر الخامس في الحمل
يعد الشهر الخامس هو ثاني الأشهر المريحة في الحمل بعد الشهر الرابع والذي يبدأ عادةً من الأسبوع 18 إلى الأسبوع 21، كما أنه يعد منتصف الحمل تقريبًا، حيث تنقضي فيه علامات الوحم مثل الغثيان والدوار، ويكون قبل مرحلة زيادة حجم الجنين، وزيادة ضغطه على الأم التي تظهر في الشهور الأخيرة من الحمل.
أعراض الحمل في الشهر الخامس
من الجدير بالذكر أن التغييرات التي تلحق بجسم المرأة الحامل لا تسير على وتيرة واحدة خلال الحمل، بل تكون متباينة من امرأة لأخرى ومن حمل لآخر لنفس السيدة، ولكن في الغالب تكون المشاعر المسيطرة في هذه المرحلة هي النشاط والطاقة، بجانب احتمالية ظهور بعض الأعراض غير المحببة ومنها:
- زيادة الوزن بشكل ملحوظ، وهذا أمر طبيعي للغاية فلا داعي للحزن.
- زيادة حجم البطن والتي يُصاحبها تغير مركز جاذبية الجسم، لذلك قد تشعرين بعدم الاتزان في بعض الأوقات.
- نظرًا لزيادة حجم الجنين، يزداد ضغط الرحم على الحجاب الحاجز مما يترتب عليه ضيق التنفس وصعوبته.
- التعرض لبعض تقلصات وتشنجات الساق المؤلمة، نتيجة الإجهاد في العمل أو نقص الفيتامينات أو الراحة التامة.
- الشعور بالإرهاق عند بذل أقل مجهود، نظرًا لمحاولة الجسم المتزايدة لتلبية حاجات الجنين ومتطلباته.
- الشعور بالصداع في بعض الأوقات، نتيجة التقلبات الهرمونية الحادثة في هذه المرحلة.
- من أشهر أعراض الشهر الخامس في الحمل هي ظهور انتفاخ في الوجه واليدين والقدمين بسبب احتباس الماء.
- نتيجة لزيادة تدفق الدم وضخه خلال الأوعية الدموية قد تشعرين ببعض الدوخة والدوار، وقد يصل الأمر لنزيف اللثة.
- من العواقب التي تنتج عن قوة تدفق الدم وارتفاع الأستروجين بالجسم، هي احتقان الأنف، وزيادة تمدد غشاء الأنف.
- يسبب الرحم المتزايد في الحجم الضغط على المعدة مما يسبب قذف الأحماض المعدية إلى المريء، مما يسبب حرقة المعدة.
- الإصابة بالإمساك نتيجة التزايد المستمر لهرمون البروجسترون الذي يجعل حركة الطعام الأمعاء بطيئة.
- الذهاب للحمام بشكل متكرر للتبول، بالإضافة إلى زيادة الشهية.
أعراض الحمل النفسية في الشهر الخامس
في الحمل عمومًا تكون مشاهد الحامل متضاربة، نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث جسدها في هذه المرحلة ومن أشهر الأعراض التي تواجهها:
- الشعور بالضغط والإجهاد، نتيجة للتفكير في مسؤوليات الأبوة التي أنتِ على مشارفها.
- قد يسيطر عليك في هذا الشهر كثرة النسيان، ويعد هذا العرض الأشهر بين الحامل نتيجة تقلب الهرمونات.
- الشعور بالفرحة والسعادة العارمة، نتيجة لانقضاء شوط في الحمل، وقرب لقاء صغيرك.
- الأرق وعدم القدرة على النوم براحة، بسبب تشنجات الساق التي تكثر ليلًا وألم الظهر.
- الرغبة في البكاء بدون سبب واضح.
التغيرات الجسدية المتوقعة في الشهر الخامس
من أبرز أعراض الحمل في الشهر الخامس هو ظهور بطن الحامل للجميع واضحة، وعلى إثرها ستجدين الآخرين يعطونك النصائح دون طلبها لذا يتعين عليكِ التعود على ذلك بجانب التكيف على التغيرات الجسدية التي تظهر عليك مثل:
الحكة ولون الجلد
يجدر الإشارة أنك ستصابين ببعض الحكة عند نمو البطن نتيجة لتمدد الجلد، ومن العلامات الحمل التي تظهر على البطن أيضًا هي ظهور خط قاتم اللون من شعر العانة حتى السرة ويطلق عليهم اسم Linea nigra، والذي يزداد قتامة مع زيادة عمر الحمل، بجانب حدوث بعض التمزقات الدقيقة في النسيج الخاص بجلد البطن، بسبب زيادة حجم الرحم.
تضخم الثدي وتصبغ الحلمة
من أعراض الشهر الخامس من الحمل أنه يبدأ حجم الثدي في التزايد، نظرًا للتغيرات التي تطرأ على الغدد الثديية استعدادًا لتكوين اللبن وإنتاجه، لذا ستلاحظ أن ثديك بمرور الأيام يزداد امتلاءً، وفي بعض الحالات قد تلاحظ ظهور اللبأ وهو سائل أصفر اللون يخرج من الثدي ويعد الغذاء الأول للجنين، أما بالنسبة للحلمة فتزداد تصبغًا وتصبح أكثر قتامة.
ألم الظهر
من أكثر أعراض الحمل في الشهر الخامس ظهورًا، نتيجة لزيادة وزن الجنين وزيادة ثقل البطن، التي ينتج عنها الضغط على العصب الوركي الممتد من العمود الفقري ويصل القدمين، لذا يُنصح بالتزام الراحة في حالة الشعور بأي ألم.
دوالي القدمين
مع تقدم عمر الحمل قد تلاحظين ظهور بعض العروق بنفسجية اللون الزرقاء اللون بشكل واضح على الساقين، والتي تنتج من زيادة الدورة الدموية بالجسم، والوقوف لمدة طويلة، لا داعي أن تقلقي من ظهورها لأنها سوف تختفي بعد الولادة مثلها مثل باقي أعراض الحمل.
الجنين في الشهر الخامس
عند تسليط الضوء على التغييرات التي تطرأ على الجنين في هذا الشهر، نجد أنه على الأغلب بدأ في حركة أرجله التي تشعر بها الأم وكأنها ذبذبات أو فراشات تتحرك على البطن، كما يزداد طوله بمقدار 5 سنتيمتر، بجانب زيادة وزن، ومن التطورات التي تلحق بالجنين أيضًا هي نمو شعره (الحاجب والرأس والرموش) وتكون باللون الأبيض، بالإضافة إلى نمو أظافرك وبصماته، مع العلم أن تحديد جنس الجنين يتم بوضوح في هذا الشهر، أما بالنسبة لوزنه فيصل حوالي ربع كيلو، وتبدأ ملامح الوجه في الظهور نوعًا ما.
نصائح الشهر الخامس في الحمل
بعد أن انتهينا من استعراض كافة أعراض الشهر الخامس في الحمل، حان الوقت للتطرق إلى حزمة من النصائح المهمة، التي تساعدك في قضاء حملك في سهولة ويسر بدون أي مشاكل ومنها:
- ابتعدي تمامًا عن الكعب العالي، اعتمدي على الأحذية المريحة (الرياضية).
- مارسي نوعًا من الرياضة الخفيفة التي ينصح بها الطبيب على حسب حالتك مثل المشي.
- تجنبي ارتداء الملابس الضيقة، و اعتمدي الملابس الفضفضة وبشكل خاص عند منطقة البطن.
- اجعلي نومك دائمًا على الجانبين، تجنبي النوم على ظهرك، لأنه يضغط على الأوردة والشرايين الرئيسية.
- للتغلب على أعراض الشهر الخامس من الحمل، اهتمي بشرب الماء ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا.
- تجنبي الوقوف في الشمس لفترات طويلة، كي لا تصابي بكلف الحمل بكثرة، وخاصةً إن كنتِ تعانين منه.
- قسمي وجبات إلى حوالي ٥ وجبات خفيفة، كي تتفادى التعرض لحرقة المعدة.
- اهتمي بجعل وجبتك الغذائية متكاملة وغنية بالفيتامينات والكالسيوم والحديد.
- ابتعدي عن تناول الأطعمة السكرية والدهنية كي لا تصابي بالسمنة المفرطة خلال حملك.
- اهتمي بتناول الأطعمة الغنية بالحديد والكالسيوم لأنها أكثر العناصر التي تريدينها في هذه الفترة.
الخاتمة
من المهم استيعاب أن أعراض الحمل في الشهر الخامس التي تمرين بها حاليًا بالغة الأهمية، فلا يجب أن تشعري بالانزعاج من التغييرات التي طالت جسدك، لأنه خلالها يتشكل لوليدك مكان آمن كي ينمو فيه، لذا يجب أن تسعدي بكل لحظة خلال حملك وتقبلي مظهركِ الجديد واسعدي بارتداء ملابس الأمومة الجميلة، ويجدر الإشارة أنه عند احساسك بعرض مؤلم وغير مألوف لا بد من زيارة الطبيب.
