الحمل والولادة

أعراض الحمل في الشهر الرابع مع أهم النصائح الخاصة بهذه المرحلة

ها أنتِ قد استطعتِ تخطي الشق الأول للحمل بسلامة دون التعرض للمخاطر، لذا يتحتم علينا استقبالكِ بحفاوة للشق الثاني ووصولك للشهر الرابع، والذي يعد البقعة الجميلة والأسطورية للحمل حيث تبدأ حركة الجنين، لذا فمن البديهيات تساؤلك الآن حول أعراض الحمل في الشهر الرابع التي ستكونين على مشارف التعرض لها، بعد أن اجتزتِ بشجاعة وحم الأشهر الثلاث الأولى، الآن يتوجب عليكِ الاستمتاع بالمعالم المثيرة في هذا الشهر الخالي من المعاناة نوعًا ما. 

ما هي أعراض الحمل في الشهر الرابع؟

يعد الشهر الرابع من أجمل شهور الحمل وأكثرها راحة، الآن الأعراض المزعجة التي شعرتِ بها سابقًا، قد مضت ولم يتبقى من إثرها سوى القليل، لذا يجب عليك انتهاز الفرصة والقيام بالأمور التي تحبينها مثل السفر أو التسوق أو تجهيز غرفة طفلك، وغيرها من الأمور المحببة إليك والتي تطلب مقدار كبير من الطاقة، من الأعراض التي يمكن أن تشعري بها ما يلي:

ألم في البطن

من علامات الحمل في الشهر الرابع التي يمكن أن تمري بها، هي الإصابة بين الحين والآخر بألم حاد في البطن أو طفيف على حسب كل حالة، والذي ينتج من تمدد الرحم واربطته، بهدف زيادة القدرة على استيعاب الجنين، نظرًا لحجمه التزايد مع مرور الوقت. 

اضطرابات الهضم وتغير الشهية 

من أشهر التغييرات التي تطرأ على الحامل في الشهور الأولى ويعلمها جميعنا، هي تغير الشهية بشكل ملحوظ أما بالنفور من بعض الأطعمة، أو الإقبال بشراهة على غيرها، لكن العرض الغالب في الشهر الرابع هو شعور الحامل بالجوع المستمر والمتزايد ويعد الأمر طبيعيًا فلا حاجة للقلق. 

اضطرابات الهضم وتغير الشهية 

أما عن الاضطرابات الهضميّة التي يمكن أن تلحقك في هذا الشهر وتعد مزعجة نوعًا ما، هي الإصابة بالإمساك، الناتج عن ارتفاع معدلات هرمون البروجستيرون مع تقدم الحمل، والذي يسبب سير الأمعاء بشكل بطيء عن الطبيعي. 

الشعور بألم في الحوض 

من أشهر الأعراض التي تظهر عند انتصاف الحمل، والتي تعد مؤشر على احتمال الإصابة بمشكلة ضعف الارتفاق العاني، و الناتجة عن زيادة إنتاج بعض الهرمونات المسؤولة عن توسيع الحوض وزيادة حجمه، كي يتلائم مع حجم الجنين ومراحل نموه، وقد يكون هذا العرض مجرد ألم عابر، أو حاد ويستدعي استشارة الطبيب. 

حرقة المعدة

تعد حموضة المعدة من أحد أعراض الحمل في الشهر الرابع والتي تزداد تدريجيًّا بمرور الأيام، كلما يزداد حجم الجنين، بسبب الضغط على الصمام الفاصل بن المعدة والمريء، مما يؤدي إلى صعود بعضًا من أحماض المعدة إلى الجزء العلوي من القناة الهضمية، فيسبب ال جساس بالحرقة، التي يمكن التخلص منها بتناول وجبات خفيفة.

ظهور الدوالي 

قد يتساءل البعض عن ما هي الدوالي، لنجيب أولًا عن هذا السؤال، الدالي هي عبارة عن ظهور بعض العروق على سطح الجلد باللون البنفسجي أو اللون الأحمر، والتي تظهر نتيجة ضخ الدم بقوة داخل العروق والأوردة لتغذية الجنين، ومن الجدير بالذكر أنها سرعان ما تختفي بمجرد وضع الجنين. 

من علامات الحمل في الشهر الرابع التي تظهر على البشرة أيضًا هي ظهور علامات التمدد وبشكل خاص على البطن والثدي أو على الفخذين التي تنتج من زيادة الوزن في هذه الفترة، ولا داعي للقلق من ظهوره حيث يمكن التخفيف منها باستخدام بعض المرطبات. 

الشعور بألم الظهر

ينتج هذا العرض نتيجة زيادة الوزن وتغيير موضع الجاذبية، نتيجة تغير معدلات الهرمونات بالجسم وهو أمر طبيعي للغاية، لا يستدعي قلقك، ويمكن تفاديا بالجلوس بطريقة سليمة والنوم على الجنب أو باستخدام الكمادات، وتجنب ارتداء الكعب العالي. 

توقف علامات الحمل

من مزايا هذا الشهر أن أعراض الحمل المزمنة التي يتأفف منها أغلب السيدات، تبدأ في التلاشي تدريجيًّا، حيث تبدأ الحامل بالشعور بأنها تمتلك قدر كبير من الطاقة مع اختفاء ملحوظ للإرهاق والغثيان وتحسس الثدي . 

أعراض أخرى نادرة الحدوث 

قد تشعر المرأة الحامل ببعض الأعراض العابرة التي لا تستدعي قلقك، مع العلم أن بعضًا منها قد يستدعي ومنه:

  • احتقان الأنف، ووجود حساسية تجاه الروائح، ظهور الحكة. 
  • نزيف الأنف أو نزيف اللثة، بسبب زيادة تدفق الدم خلال الأوعية الدموية. 
  • الاحساس بالحرقة عند التبول. 
  • الشعور بضيق التنفس. 
  • سرعة ضربات القلب. 
  • زيادة الحجم بشكل ملحوظ، بجانب تغير لون الحلمة إلى اللون الداكن.
  • قد يصاب بعض السيدات بالإغماء والدوخة. 
  • في هذا الشهر قد تشعر الأم بحركة الجنين بين الحين والآخر. 
  • الشعور بالثقل في منطقة الحوض، مما يتوجب عليك التزام الراحة. 
  • زيادة الإفرازات المهبلية ذات اللون الأبيض، ويعد هذا العرض مستمر من الشهر الأول تختلف كميته من امرأة لأخرى. 

مشاكل الحمل في الشهر الرابع 

على الرغم أن الشهر الرابع من أخف الشهر أعراضًا إلا أنكِ قد تتعرضين لبعض الأخطار التي لا يتوجب عليكِ حينها زيارة الطبيب للاطمئنان على صغيركِ ومنها:

  • خروج سوائل أو ماء من المهبل. 
  • خروج دم يتشابه مع دم الحيض. 
  • ظهور بعض قطرات من الدم بعد العلاقة الحميمية. 
  • الاحساس بانقباضات شديدة في الرحم. 
  • الشعور بألم مستمر في البطن أو الشعور بصداع مزمن. 
  • التقيؤ عب تناول أي شراب أو طعام، مع الإحساس المستمر بالغثيان. 

نصائح للحامل في شهرها الرابع

قد وضحنا لك سابقًا أعراض الحمل في الشهر الرابع والمخاطر التي يمكن أن تصيبك في هذه المرحلة، لذا جهزنا لكِ حرمة من النصائح التي تضمن لكِ صحة عزيزكِ وصحتك ومنها:

نصائح للحامل في شهرها الرابع

  • اهتمي بتناول البروتين في صوره المختلفة، منها الدجاج واللحوم والفول والفاصوليا والعدس، وأيضًا الخضروات الورقية. 
  • ينصح بشرب الحليب أو منتجاته بشكل يومي، بهدف سد متطلبات الجسم من الكالسيوم الذي يحتاجه الجنين بكثرة في هذه الفترة. 
  • مارسي بعض التمارين الرياضية التي ينصح بها طبيبك الخاص كي لا تعاني من زيادة وزن مفرطة خلال حملك. 
  • اعتمدي على الأطعمة الغنية بالحديد، لأنه من أهم العناصر في تخليق الدم. 
  • أكثري من تناول الفاكهة المحتوية على فيتامين سي لتعزيز جهازك المناعي ومنها البرتقال والليمون، والشمام والمندلينا. 
  • تجنبي تناول الحلويات لأنها تسبب زيادة الوزن، من الممكن استبدالها بالفاكهة والعسل الطبيعي. 
  • اهتمي بتناول حفنة من المكسرات غير المملحة، لأنها تكون غنية بالمتممات الغذائية والفيتامينات. 
  • حافظي على شرب الماء بكميات كبيرة، بجانب تناول مواد غذائية غنية بالألياف كي لا تصابي بالإمساك. 
  • قومي بجدولة السعرات الحرارية التي تتناولينها في اليوم الواحد بحيث لا تزيد عن معدلك السابق إلا بحوالي 300 سعر حراري. 
  • انتبهي لنظافة الأسنان فهي أكثر ما يتعرض للتضرر في هذه المرحلة.
  • ابتعدي عن التدخين وأماكن التدخين، كما يجب الابتعاد عن الكافيين. 
  • الحد من الممارسات الجنسية في حين توصية الطبيب بذلك. 
  • لا تستخدمي الماء الساخن عند الاستحمام، كما يجب تجنب التلامس مع الحيوانات الأليفة. 

الخاتمة

في ختام موضوعنا هذا نتمنى أن نكون قمنا بعرض أعراض الحمل في الشهر الرابع بشكل يسهل استيعابه، كما يجدر التنويه الأعراض السابق ذكرها ليس من الضروري أن تشعري بها جميعها، لأن الأمر يختلف من حمل لآخر من امرأة لأخرى، وأخيرًا ننصحك بالاهتمام بزيارة الطبيب في حالة إحساسك بعارض مؤلم غير مألوف. 

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى